981205巴拉卡Kuso自拍

頂著11度的低溫上山，三個瘋子

10/31-三劍客..

組團一年多的海鷗雙劍客(別名：宅男二人組)今天終於晉階為三劍客.....新同伴-我老弟，也是位狠角色，騎著登山車就跟我們公路車"車拼"，不過在今日的摧殘之下，我想他很快也會陷入"換車無間地獄"，購入新款公路車的啦......嘿嘿

不過，氣象報告還真準，公布本日為最後的好天氣，星期日開始變天氣溫下降，一大早看到這種景況，當然二話不說牽著車馬上出門→陽明山，真是好山好水好所在啊，百騎不厭，心情整個都好了起來~~~讚.... 終於有張正面的騎車照了.......讚

騎乘路線圖

騎乘表現..最後那段心跳飆到190~差點沒掛掉

其他照片到Picasa觀看

石萬金馬拉松--「汗水、雨水、傻傻分不清楚」！

天公不作美，原本期盼海濱景色的「2009/03/01-石萬金馬拉松」，竟在正式比賽當天淪落為「汗水、雨水、傻傻分不清楚」，萬里濕冷的天氣伴著細細小雨，加上21.0975公里的連續上下坡，我只能說：「比跑ING半程馬拉松還累」！

出發前還一副信心滿滿的樣子

結果卻是差強人意啊...比跑ING又慢了點

貼二段小諺用NOKIA 6300拍的短片吧
全身都濕透了─雨水、汗水，傻傻分不清楚

陽明山櫻花盛開嚕

過了兩天陰雨綿綿的怪天氣，終於在今天稍稍放晴，雙腳按耐不住又牽了可樂果二號往陽明山跑，上山後發現真是來對了，櫻花朵朵開哩，超正點一把的唷，同伴們快趁這季節上山賞花唄。

PS.強烈建議搭乘大眾交通工具，陽明山人真是爆多的！
不免俗的也來一下騎乘路線軌跡圖... 總里程：57.55 Km今天的騎程表現，總覺得自己的心臟快被操爆了！

12/27-永無止境的上坡「巴拉卡→仰德→菁山路」

真不知道今天是吃了啥大補丸，竟然想要來騎個「半座陽明山」，永無止境的上坡，爬完一座山又來一座山，到家時雙腿早已不聽使喚！

↑先說明路線：北投→北新庄→巴拉卡→大屯山→仰德→菁山路

↑ 北投這通往巴拉卡公路的「小山」，真是夠陡的

↑ 中途就靠這個7-11補充能量滴

↑ 只顧著看妹，被偷拍了都不知道！


↑ 巴拉卡公路自拍(攝影：jay、主角：LooK)

沒有不可能~ING半程馬拉松21.0975KM完跑

2008/12/21，ING台北馬拉松，沒有不可能！

↑ 出發前先來個大合照唄...有幾個是沒睡飽嗎？！

↑ 半程馬拉松三人組(左起：阿諺、老闆、ME)

↑ 跑完還有獎牌哩.....超有成就感的啦！

完跑時間2小時13分16秒
下次一定要更快

8/31-HUMAN RACE 10K-NIKE 全球百萬人路跑

參加這次活動計劃了兩個月，也訓練了兩個月，早上五點到台北市政府前廣場集合時，不注意還好，仔細給他搜尋了一下，還發現不少總公司、台北市(縣)分公司的上司及同事們一同參加，媽媽咪ㄚ，另類員工旅遊嗎？！

NIKE+RACE 總里程10公里，使用時間1小時8分13秒，比以往練習慢了近10分鐘，或許是昨天的大屯山駐航台太操了吧，下次ING國際馬拉松繼續加油，讚！PS..總統也有去哩，哈哈！↑ 終點大佳河濱公園留念一下唄

紅潮再現？

官方網站：http://www.nikerunning.com.tw/

全球百萬人路跑 用跑步聲撼動世界

在 2008年8月31日 這一天
跑出與夥伴的競賽
跑出超越對手的信念
跑出和陌生人的默契
跑出跨國的道路
跑出城市的最邊界
跑出台灣的榮耀
跑出全人類的節奏
跑出你能跑的
跑出更熱血的明天

站上世界的起跑線

8/30-大屯山駐航台

自從北區會報開完後，生活步調已逐漸回復平靜，每到假日就仰望著陽明山，看到那頂端的最高峰，就忍不住想要牽著車往外衝，趁著8/30天氣晴朗，早上起個大早迅速著裝，又朝著那再熟悉不過的陽明山出發嚕！
民航局大屯山駐航台：這已經是七星山、大屯山系中，「車」所能到的最高處所，想要再高，就得用雙腿沿著登山步道慢慢往上爬，嗯....實在不符合我的個性，這點就作罷吧！↑ 雖然適逢八月夏天，這裡還是很冷滴....

藍天、大地，都在我的腳下

每當踏上小油坑頂時，心中總有種莫名的興奮，尤其站在照片中的位置，那種感受特別深，「藍天、大地，全都在我腳下；我征服了天、也征服了地」，我覺得，沒有什麼事是我完成不了的！

↑ 風景真是好啊

↑ 小油坑遊憩區，照相留念一下！

↑ 我們是，海鷗雙劍客(引用自「鐵馬頑童」第廿集)

↑ 騎乘路線圖，我真是越來越愛這自行車碼表了

「可樂果2號」處女秀─陽明山

昨天才牽車，今天當然就忍不住想試試看它的性能嘍，還是選擇最熟悉的地點─陽明山，畢竟數據最多，最容易比較，整趟騎乘的心得：加速快、剛性夠、穩定性高，跟過去幾週的騎乘紀錄相比，爬上陽明山足足快了六分鐘(41min→35min)，路途中心肺負荷也減輕近10%，真是讚啊！

↑ 中途在「陽明書屋」攝影留念！

沒想到我這臃腫的身材還「塞」的下12年前的車服

「可樂果1號」功成身退，「可樂果2號」蓄勢待發！

伴我征戰大小戰役、征服數十山岳的「可樂果1號」，終於在十二年後的今天功成身退了，過去那段流汗、艱苦、打拼的日子，將成為我永遠美好的回憶！

↑ 全車上下每一樣都是經典啊

接替陪伴我的即是它的親弟弟「可樂果2號」，跟大哥「可樂果1號」一樣流著義大利血液，同樣搭配日本SHIMANO 105零件及MAVIC輪組！(天啊 ~根本就是1號12年後重生)！

↑ 科技的結晶，全車充滿戰鬥力！
就是那個「COLNAGO」，讓我無數小朋友出走！

當然，最重要的車鞋也是不能少滴，一樣選擇心中的最愛「TIME」車鞋！

↑ TIME 08年頂級鞋款 ULTEAM CARBON碳纖車鞋

就這樣，一切準備就緒，開始我的練車生活，衝啊，小油坑、大屯山、烏來、平溪，我來啦

↑ 呵，免不了一定要來張合照的嚕！

征服--陽明山首戰

「今天要比昨天快」，繼上週淡水熱身後，經過七日密集訓練，瞄準昔日的練車地點-陽明山；頂著陽光、揮灑汗水，彷彿地心引力不存在一般，任由心臟不停的怒吼，雙腿湧現無比的力量，轉眼間，放眼望去，一切都在我的腳下，心中的興奮無法以言語形容！征服！

↑ 陽明山第一停車場--公車總站

↑ 十三年的古董--還是經典啊``義大利COLNAGO


↑ 5/11 陽明山首戰--路線圖

↑ 5/11 陽明山首戰--海拔高度圖

睽違十三年~~再度踏上自行車

早已忘了十多年前踩著單車征服數十山岳的那股傻勁
今天，只想迎著海風，陪伴我征戰無數的戰馬，享受陽光奔向海

我的二部戰馬，十四年前的古董，還是讚的啦，相簿 淡水單車行

換個角度再來一張，相簿 淡水單車行

「我是傳奇」~第二種結局!!

各位喜歡哪種結局呢？我個人認為不死就不算傳奇了吧！
如有侵權請速速告知！

勁爆阿婆~~~趕羚羊

真是笑死我啦~~~ ^_^

※俄羅斯魅惑王子Vitas※

話說二天前閒閒沒事跟同事在辦公室打屁聊天～～～
勳：ㄟ、阿傑，全球這麼多女歌手中，你最喜歡誰呢？
我：（考慮了三秒鐘）浜崎あゆみ嚕，聲音乾淨、高音渾厚，超愛啦！
勳：是喔～我也超喜歡她的ㄝ，尤其是看MTV更有感覺說～讚啦！那男歌手ㄌㄟ？
我：（完全不用思考）當然是Vitas啊，他那猶如鬼魅般的聲音，世界無人能敵啊～
勳：XD.........Vitas.........是誰啊？
我：哇哩勒～你不知道他是誰唷～
馬上開電腦給他介紹一下，
播沒兩首MTV他就已經被Vitas的聲音深深吸引嚕～哈

推薦歌劇2跟第五元素 拉美莫爾的露琪亞給你聽！
體驗一下「橫跨五個八度音的傳奇」
歌劇2


第五元素 拉美莫爾的露琪亞

或北京演唱會版

伊莎貝拉風情館 Isabella

喜歡在悠閒的假期中，與三五好友相約喝茶聊天，除了聯繫感情外，更能獲得身心的解放。「伊莎貝拉風情館」是我最常去的地方， 它是一間黃藍色相間的建築物，很有國外小餐館的風格， 共有三層樓，每一層樓的氣氛都不大一樣！1樓就像是外國的小餐館、2樓是南洋風、而3樓是需要脫鞋子的，有個壁爐裝飾，很居家的感覺！餐點部份我大多是點飲料居多（這邊也有水煙唷），約180-250元左右，當然熱食部份也很不錯，其中我最喜歡的就是考雞翅啦（超讚的啦），館內除了美味的異國料理及優雅的用餐環境外，還提供了免費無線上網及塔羅牌占卜(週五.週日晚上)的服務，非常適合泡一個下午、點杯飲料、帶自己的 NB 來無限上網， Relax 一下還不錯唷！

二樓南洋風情三樓南法鄉村風情地圖連結

變形金剛

導演： 麥可貝
編劇： 艾力克斯寇茲曼康特
約翰羅傑
演員： 喬許杜哈明
梅根福克絲
泰瑞斯吉布森
席亞拉伯夫
貝尼麥克
約翰特托羅強沃特

童年的美好回憶！
小時候很愛看《百變金剛》，也就是變形金剛的動畫，每次看到柯博文變形帶領大家去拯救地球就覺得很興奮，那可是陪著我長大的卡通呢！沒想到拍成真人版電影~給我很大的震撼，一開始還沒有注意到就是小時候看的卡通，只是覺得是普通的機器人科幻片，後來知道原來就是同一部，我的眼神閃閃發亮希望能趕快看到呢！

上週休假一有空就馬上跑去看了，開場和結束的時候好想在戲院裡面尖叫唷~~~(啊~~~我愛的卡通真人版!!然後起立鼓掌)真的好想這樣做。呵呵

變形金剛預告片


觀影心得：
這部片子就像當初侏儸紀公園一開始的時候給人的那種震撼感！所以一定要去看，每個場景都讓你想要尖叫的刺激，喜歡百變金剛卡通的絕對不能錯過的一部電影。我想也許他會再出續集吧！因為在沙漠那隻狂派蟹子，跑掉了，還有ㄧ隻狂派的飛機也逃跑了，如果在戲院待到最後跑字幕的地方就會看到那個畫面，而且柯博文也說他們隱身在這個世界之中等待，並且保護人類，所以我想它可能會再出續集吧~~好期待唷！最後，離開戲院去開車的時候，我就在想，會不會我的白色VOLVO也會突然站起來啊～～呵呵！！